Macam mana orang gemuk boleh jadi kurus semula? Apa cara nya?
Sebelum tu boleh saya tanya akak? bila last akak makan? pukul berapa? dan akak tido pukul berapa?
ok akak makan last pukul 8 malam. lepas tu tido pukul 10 malam.
ok ok ni lah problemnya kak.
akak tau kan kita kena tdo 4jam selepas makan?
macam kalau akak makan pukul 8 malam, akak kena tidor pukul 12 tgh mlm. sbb kalau akak tdo sebelum 4 jam yiuiapa akan jadi?
dia akanjadi lemak.
so saya nak share dengan akak 3 benda yg akak kena buat kalau nak kurus semula
pertama, akak jangan buat lemak baru. yg akak makan semua tu dia akan jadi lemak baru sbb lps makan tak sempat dia nak proses so dia jadi lemak.
kedua, lemak lama kena buang.
macam mana nak buang?
okay ada 3 cara nak buang.
- Detox
- Bakar lemak (fat burning). mula dengan aktiviti senaman yg akak suka dulu. yg penting konsisten.
- ambil suplemen
0 Komentar