Cara Kurangkan Gout

Gout? Asid urik tinggi? 

Ramai yg alami masalah ni. Ramai juga yang contact Ija asbab tengok video ni. 


Ija sendiri saksi suami seret kaki akibat gout ni. Bukan sekali kena attack. Banyak kali tau sebelum dia mula konsisten ambik nutrisi yg betul. 

Cuma nak bagitau jangan expect sebulan dah bole terus bebas gout.

Nak jadi gout tu pun bertahun2 baru jadi kan.

So nak hilangkan gout tu pun memang makan masa.

Yang penting sabar ya. dan ambil nutrisi yg betul. Kalau nak tau lebih lanjut, boleh hubungi Ija (0135150155)

Cara Atasi Sakit Pergelangan Tangan

Teringat pulak masa selepas bersalin anak pertama. Pergelangan Ija sakit sangat. 

Masa tu full breastfeeding.Perasan jugak waktu tu tak minum susu. 

kurang kalsium jugak lah ni.

fuhhhh.


Solutionnya Ija ada cerita kat dalam video ni

Selamat menonton ya🥰

Harap dapat beri manfaat kepada yang sedang hadapi masalah sama macam Ija.


Cara Pilih Vitamin C Yang Selamat

Cara pilih vitamin. Saya pilih yang saya yakin vitamin itu vitamin semulajadi. 

dan pilih lah yang paling KOS EFEKTIF. 

vitamin c shaklee


satu lagi dari segi dos, ambiklah yg 500mg atau 1000mg. 

Sebab ini dos yang efektif untuk sel imun kuat berperang. Kalau ambil 60mg sehari je, kesianlah mereka tak cukup supply, sebab banyak tu hanya cukup untuk kegunaan biasa harian semua sel badan. Bukan sel darah putih je.

Lagi satu, vitamin C tidak disimpan dalam badan. Lebih buang. Jadi perlu diambil setiap hari, insyaAllah selamat tidak berlebihan.

satu lagi dari segi bahan. 

Ada yang ascorbic acid sahaja. Ada yang tambah bioflavonoids, hesperidin, rose hip, curcumin, macam-macam ekstrak lagilah. Semua ini diambil kira penting untuk vitamin C bertindak lebih efisyen. Sebab vitamin C ni sangatlah fragile sifatnya, ambil dia sorang cepat je musnah. Bioflavonoids contohnya bantu fungsi vitamin C ni.

Ingat yang kita ambil, tak semestinya banyak tu yang sampai ke sel imun. Ini kita panggil bioavailability.

Ambil 1000mg tapi kalau tak berkualiti, silap haribulan 200mg je yg sampai, 800mg terbuang begitu sahaja.

Jika ada masalah alergik buahan sitrus, atau perut sensitif juga wajib baca other ingredients ini. Vitamin yang berkualiti biasanya ambil kira semua faktor ini. Sebab mereka dah lama berpengalaman hasilkan vitamin. Begitupun, masih juga ada yang tak sesuai. Kena cuba dulu.

Satu lagi, cara serapan. 

Bukan semua yang kita ambil, mampu diserap oleh badan sekaligus. Untuk vitamin C, usus hanya ambil sekitar +- 100mg sahaja dalam satu masa, bergantung kuantiti protein pengangkut. 

Sebab itulah Allah ciptakan kepekatan vitamin C dalam buah-buahan paling tinggi pun 200++mg sahaja. 

Biasanya tak sampai 100mg pun. Itu sunnatullah. 

Makanya pakar nutrisi cadangkan ambil lima hidangan buah/ sayur sehari secara berkala, bukan ambil banyak serentak. Jadi cukuplah untuk keperluan seharian.

Di pasaran, ada vitamin C bercirikan time-released, buffered vitamin C atau sustained release. 

Ini bermaksud dos yang diambil dilepaskan secara berperingkat setiap jam mengikut kadar serapan efektif usus kita. 

Semuanya ini bertujuan untuk memaksimakan serapan dos, tanpa perlu kita telan vitamin setiap sejam sekali, tanpa banyak yang terbuang begitu sahaja dalam urin.

Kadar serapan biasanya lebih tinggi ketika jangkitan aktif. Beza ketika kita sihat walafiat muda remaja. 

Jadi bolehlah ambil lebih ketika sakit, ketika terdedah pelbagai ancaman. Sebab sel darah putih perlukan lebih, depa kumpul banyak-banyak untuk supply aktiviti melawan dan membersihkan 'kesan peperangan'. 

Cantik dah Allah aturkan. Kita tolong supply sahaja.

Apa apapun carilah yang ada bukti selamat diamalkan jangka panjang. Tak rosakkan perut, buah pinggang atau otak. Lebih parah kalau ada bahan berbahaya yang boleh sebabkan kanser.

Macam saya, saya amalkan vitamin c shaklee...dah hampir 10 tahun pun. alhamdulillah

Jika anda perlukan Vitamin C Shaklee, boleh hubungi Ija 0135150155



ESP Shaklee lebih mudah dalam bentuk sachet (paket)



Anda peminat ESP? Soya protin keluaran shaklee. Bulan lepas shaklee keluarkan ESP dalam bentuk sachet. 

yess betul, dalam bentuk paket.

Lebih mudah kan?

Gunting, tuang dan shake2.

kawan2 yang bekerja di office suka sangat bila tau ada ESP dalam bentuk paket ni. 

Senang nak bawak ke pejabat.

Ada yang memang tinggal terus sekotak kat pejabat. Nak minum just buat je nanti.

student pun suka tau.

senang diorang kata.

ok lah, jom kita layan jap gambar2 ESP dalam bentuk sachet ni..

kalau nak order, wasap Ija k😍
0135150155
























Teori Penuaan

Teori Penuaan

2 Teori Penuaan>>

Usia bertambah, adakah seiring dengan penuaan? Tahukah anda bahawa penuaan bukanlah semata-mata bermaksud usia yang lanjut. Walaupun usia meningkat namun tidak mustahil untuk kita kekal muda.
Mari kita lihat teori-teori tentang penuaan.
Teori 1: Genetik atau DNA
menyatakan bahawa kita dilahirkan dengan pelan perangkaan tersendiri bahawa semua orang akan menghadapi perubahan pada fizikal dan mental, seiring dengan peningkatan usia.
namun penemuan terbaru tentang DNA menemui bahawa DNA dipengaruhi oleh diet, toksin, gaya hidup, alam sekitar dan mindset.


Teori Penuaan #2: Radikal Bebas
Dibangunkan pada tahun 1950-an, ia menyatakan bahawa penuaan adalah disebabkan oleh pengumpulan radikal bebas - molekul yang kehilangan elektron dan menjadi tidak stabil, lalu menyerang molekul lain untuk 'mencuri' elektron darinya. Ia menghasilkan kesan domino bila aktiviti 'pencurian' ini terus berantaian!
Radikal bebas adalah biproduk dari aktiviti kehidupan kita... Dari pernafasan, pembakaran glukos, terdedah kepada bahan kimia, dan bersenam. Namun tubuh kita ada mekanisma untuk menstabilkannya semula.
Tapi dengan keadaan semasa seperti pendedahan terhadap asap, radiasi, stress, bahan kimia dan sebagainya, menyebabkan penghasilan radikal bebas menjadi lebih cepat sehingga tubuh kita tak dapat lagi menampungnya.
Apabila banyak sel yang tak stabil, dan tidak dapat distabilkan, ia mula mengalami kematian pramatang, lalu menyebabkan berlakunya penuaan.

Apa Beza Vitamin Semulajadi dan Vitamin Sintetik?

Apa Beza Vitamin Semulajadi dan Vitamin Sintetik?

"Vitamin mana-mana pun sama je... mahal ke murah ke sama je!"

"takpa makan je vitamin apa2 pun. sama je"

"oh vitamin sintetik tak elok ke? dahh kalau tak elok kenapa dia jual?"

"kalau vitamin tu bagus, mestilah depa tak jual"

ermmm kalau macam tu agak2 kenapa ya org jual rokok?" bukan ke rokok tu tak elok?"

takpa2 jom kita kupas lebih lanjut. Mungkin belum ada kesedaran tentang apa itu vitamin semulajadi dan bahayanya vitamin sintetik.

Berdasarkan pembacaan, vitamin ni terbahagi kepada 2 jenis. 

Vitamin semulajadi dan vitamin sintetik. 

Ok jom kita tengok apa beza kedua2 jenis vitamin ni. 

Analoginya macam ni:

◎Vitamin Sintetik ibarat buah plastik.

sama rupanya macam buah sebenar, nama pun ikut macam buah sebenar.Cth; kalau rupa macam buah pisang sebenar, semestinya panggil pisang bukan epal.

◎Vitamin Semulajadi ibarat buah sebenar.

Anda perlu bijak dalam memilih vitamin yang terbaik. Ingat, buah plastik lebih murah dari buah sebenar,dan maybe boleh dapat free. Tergamak ke nak makan buah plastik.


Apakah Vitamin Sintetik?

  • Pemakanan harian yang seimbang dapat memberikan kita nutrien penting kepada badan. Tapi supplements pula membantu dalam memastikan badan kita mendapatkan jumlah nutrien harian yang secukupnya. Masalahnya banyak vitamin dan mineral dihasilkan secara sintetik dengan menggunakan bahan kimia yang diambil bukan daripada sumber semulajadi.
  • Vitamin sintetik dicipta untuk meniru vitamin dan cara vitamin semulajadi bertindak dalam badan. Ia mengandungi bahan kimia yang tidak dapat bertindak-balas dengan mesra dengan sel-sel tubuh. Hasil akhir daripada bahan kimia ini akan menjadi toksin dan terkumpul dalam hati.
  • Vitamin sintetik selalunya tidak terus boleh digunakan oleh badan dan seterusnya hanya menunggu masa untuk dibuang. Ataupun akan disimpan dalam badan sehinggalah badan mendapatkan atau menghasilkan nutrien yang diperlukan untuk membolehkan badan menggunakan vitamin tersebut secara efektif.
  • Vitamin sintetik juga selalunya tidak mengandungi mineral galian penting dan menyebabkan badan terpaksa menggunakan mineral galian sedia ada dalam badan untuk membolehkan vitamin sintetik tersebut diproses. Ini menyebabkan badan akan kekurangan mineral tertentu yang penting dalam badan.

 

Apakah Vitamin Organik?

  • Vitamin organik adalah vitamin semulajadi yang dihasilkan daripada bahan kimia organik ataupun bahan pertanian organik. Dalam masa yang sama vitamin ini tidak dicampurkan dengan sebarang bahan lain. Mineral bahan kimia organik mengandungi karbon dalam komposisi kimianya.
  • Walaupun mineral pertanian organik dihasilkan tanpa menggunakan baja kimia, pestisid dan herbisid. Kebanyakan vitamin organik tetap mengandungi sedikit bahan kimia untuk meningkatkan kualiti vitamin organik tersebut dan dalam masa sama hendak menjaga ketahanan dan kualiti vitamin supaya tak cepat rosak.

 

 

Apakah Vitamin Semulajadi?

  • Vitamin semulajadi adalah vitamin yang dihasilkan daripada bahan berunsurkan tumbuhan yang mengandungi kadar vitamin berkenaan yang tinggi dan bukannya dihasilkan melalui tiub tabung uji di makmal. Cara pemprosesannya adalah secara semulajadi mungkin tanpa memusnahkan nutrien dalam bahan utama.
  • Vitamin semulajadi datang dalam pakej lengkap yang turut mengandungi jenis vitamin yang lain, enzim dan mineral yang dapat mengawal cara badan mengenali, memetabolismakan dan menggunakan vitamin berkenaan seperti yang diperlukan oleh badan.
  • Vitamin semulajadi adalah vitamin yang hadir dalam bentuk asli tanpa bahan tiruan tidak kiralah samada dari sumber haiwan atau tumbuhan. Vitamin Shaklee dihasilkan oleh Shaklee Corporation yang merupakan syarikan nutrisi semulajadi No. 1 di Amerika Syarikat.
  • Semua vitamin Shaklee yang dihasilkan mesti melepasi 3 syarat utama iaitu sihat semulajadi, selamat untuk penggunaan dan terbukti berkesan setelah ujian klinkal dijalankan. Selagi tidak melepasti 3 syarat ni, produk itu tidak diluluskan untuk dipasarkan.


hakikatnya kita tak nampak apa yang berlaku dalam sel dan organ dalaman badan. Pengumpulan bahan kimia bahaya menjadi toksik kepada sel tubuh. Ianya tak memberi kesan dalam masa terdekat tapi mungkin dalam jangka masa panjang. Hati-hati dalam memilih apa yang ingin kita masukkan dalam badan.

Buat lah pilihan yang tepat dengan memilih vitamin semualajadi kerana ianya ternyata lebih sihat dan selamat. Walaupun fungsi vitamin kebanyakannya sama dan bila makan, kita tak rasa kesan segera. 

Selesaikan Masalah Gout

Selesaikan Masalah Gout

 Selesaikan Masalah Gout

Jommm. 

(1) Turunkan paras asid urik

Asid urik dalam badan kita sepatutnya berada di bawah paras 6.0mg/dL, dan sekiranya paras asid urik melebihi 9.0mg/dL, anda mempunyai risiko 90% untuk mengalami kesakitan akibat gout.

Asid urik sepatutnya tidak mendatangkan masalah, malah ia adalah sejenis antioksidan. Walau bagaimana pun, apabila ia melebihi paras yang sepatutnya, ia mula mendatangkan masalah.

Antara cara untuk menurunkan paras asid urik adalah:-

- kurangkan pengambilan makanan bergoreng, kacang panggang serta makanan-makanan yang diperbuat daripada tepung bertapis.

- elakkan pengambilan daging dan organ.

- elakkan pengambilan makanan yang tinggi purina seperti ikan bilis, ikan sardin, kerangan, dsb.

- tingkatkan pengambilan sayur-sayuran.


(2) Kurangkan pengambilan makanan tinggi gula

Tubuh kita perlu menukarkan makanan bergula kepada glukos, dan proses ini menghasilkan asid urik.


(3) Minum air secukupnya.

Air yang cukup membantu tubuh kita mengeluarkan asid urik berlebihan.


VITAMIN UNTUK GOUT:

- Omega Guard

- Vita C Sustained Released

- Zinc Complex

- Vivix

- Alfafa complex


Nak tau lebih lanjut? Meh contact Ija 0135150155

Tips Atasi Masalah Jerawat

Tips Atasi Masalah Jerawat

sejak lockdown awal Jun haritu, ramai yang tanya pasal jerawat ni. 

mungkin sebab stress, dan mungkin jugak sebab makan tak kawal. habis segala benda manis kita try.

ada beberapa tips yg saya share. yg terbaru ni saya jumpa tips yg dikongsi oleh sahabat saya. 

jom baca.

.

.

Tips Untuk Atasi Masalah Jerawat

1. Elakkan produk tenusu 

Ada banyak kajian tentang perkaitan antara produk tenusu dan jerawat. Sesetengah orang mungkin ada alergi terhadap produk tenusu, dalam pada itu, susu juga berkemungkinan menaikkan hormon IGF-I (insulin like growth factor). Paras IGF-I berada dalam tahap tertinggi di usia remaja, dan dengan pengambilan produk tenusu, ia berkemungkinan menjadi terlalu tinggi.


2. Kurangkan pengambilan gula

Diet yang tinggi gula dan tinggi GL (glycemic load) berkait rapat dengan masalah kulit. Gula dan makanan yang melepaskan karbohidrat dengan pantas seperti roti putih, pastri, gula-gula dan minuman bergula menjadikan gula dalam darah meningkat dengan cepat, menyebabkan hormon insulin terhasil, lalu menjadikan penghasilan sebum yang menyebabkan jerawat.


3. Tingkatkan pengambilan zinc

Keperluan mineral zinc bertambah di usia remaja, kerana ia terlibat dalam hormon tumbesaran dan seksual. Dan kebanyakan orang hanya mengambil separuh saja daripada keperluan zinc harian.


Jadinya, 

SUPPLEMENT TERBAIK UNTUK JERAWAT:

>>> Vita-Lea

>>> Vita C Sustained Released

>>> Zinc Complex

>>> Carotomax


Kalau nak tau lebih lanjut, hubungi Ija 0135150155.

Saya akan share apa fungsi setiap vitamin tu ya.

Sunscreen untuk Jeragat

Sunscreen untuk Jeragat

Hakak, hakak, panas-panas kat luar tu panas kak, kulit kite ni dah lah cepat gelap kalau kena panas, silap-silap sunburn kulit kite ni tau. Ni ha tengok ni dah ada bintik-bintik jeragat dah ni.

Mengada betul tak macam puteri lilin sungguh. Yelah hakak paham lah kadang-kadang korang keje di bawah sinaran matahari jadi mudah terdedah dengan kulit jadi gelap dan jeragat. Lepas tu tak reti-reti nak pakai sunblock ke sunscreen ke. Jap jap ingat time nak g pantai je ke pakai benda tu semua?

Hello kena pakai bila rasa nak berjemur tengah panas tu lama-lama tambahan yang selalu ke hulur ke hilir bawak file jumpa client. Sayang sikit kulit muka tu dah elok-elok putih jadi lah pulak gelap alahai, yang pakai tudung balik rumah bukak nampak je line muka gelap leher cerah ala-ala citer The Mask gitu.

Dalam banyak-banyak sun screen yang akak pakai, yang jenis Youth ni jugak akak rekemen kat korang. Nama susah nak sebut dia Age Defense Mineral Moisturizer – SPF 50

Kenapa akak rekemen sunscreen jenis ni?

  1. Dia ada moisturizer yang bantu bagi kulit korang lembab dan baiki kulit tona tak sekata.
  2. Suncreen yang ada broad spectrum SPF50, kalau nak tahu kat luar jenis sunscreen yang ada broad spectrum ni mahal kot dan susah nak dapat (pssttt sebab tu yang sunscreen lain murah) , broad spectrum ni fungsi dia nak defense sinaran UVB dengan UVA kita. Sinaran yang jahat buat kulit kita jadi jeragat lah gelap lah. (Malaysia kan panasss) 

Akak, Akak selamat ke produk ni? dah le mahal nanti pakai rosak plak kulit. Adik yang murah-murah tu lagi risiko tau dik. Silap haribulan terus naik banyak lagi jeragat. Yang paling penting Skin Care youth ni semua organik.

Ok dah nak closing post ni dik, nak beli roger akak ye Ija Ramli 013-5150155