sejak lockdown awal Jun haritu, ramai yang tanya pasal jerawat ni.
mungkin sebab stress, dan mungkin jugak sebab makan tak kawal. habis segala benda manis kita try.
ada beberapa tips yg saya share. yg terbaru ni saya jumpa tips yg dikongsi oleh sahabat saya.
jom baca.
.
.
Tips Untuk Atasi Masalah Jerawat
1. Elakkan produk tenusu
Ada banyak kajian tentang perkaitan antara produk tenusu dan jerawat. Sesetengah orang mungkin ada alergi terhadap produk tenusu, dalam pada itu, susu juga berkemungkinan menaikkan hormon IGF-I (insulin like growth factor). Paras IGF-I berada dalam tahap tertinggi di usia remaja, dan dengan pengambilan produk tenusu, ia berkemungkinan menjadi terlalu tinggi.
2. Kurangkan pengambilan gula
Diet yang tinggi gula dan tinggi GL (glycemic load) berkait rapat dengan masalah kulit. Gula dan makanan yang melepaskan karbohidrat dengan pantas seperti roti putih, pastri, gula-gula dan minuman bergula menjadikan gula dalam darah meningkat dengan cepat, menyebabkan hormon insulin terhasil, lalu menjadikan penghasilan sebum yang menyebabkan jerawat.
3. Tingkatkan pengambilan zinc
Keperluan mineral zinc bertambah di usia remaja, kerana ia terlibat dalam hormon tumbesaran dan seksual. Dan kebanyakan orang hanya mengambil separuh saja daripada keperluan zinc harian.
Jadinya,
SUPPLEMENT TERBAIK UNTUK JERAWAT:
>>> Vita-Lea
>>> Vita C Sustained Released
>>> Zinc Complex
>>> Carotomax
Kalau nak tau lebih lanjut, hubungi Ija 0135150155.
Saya akan share apa fungsi setiap vitamin tu ya.
0 Komentar