Selesaikan Masalah Gout
Jommm.
(1) Turunkan paras asid urik
Asid urik dalam badan kita sepatutnya berada di bawah paras 6.0mg/dL, dan sekiranya paras asid urik melebihi 9.0mg/dL, anda mempunyai risiko 90% untuk mengalami kesakitan akibat gout.
Asid urik sepatutnya tidak mendatangkan masalah, malah ia adalah sejenis antioksidan. Walau bagaimana pun, apabila ia melebihi paras yang sepatutnya, ia mula mendatangkan masalah.
Antara cara untuk menurunkan paras asid urik adalah:-
- kurangkan pengambilan makanan bergoreng, kacang panggang serta makanan-makanan yang diperbuat daripada tepung bertapis.
- elakkan pengambilan daging dan organ.
- elakkan pengambilan makanan yang tinggi purina seperti ikan bilis, ikan sardin, kerangan, dsb.
- tingkatkan pengambilan sayur-sayuran.
(2) Kurangkan pengambilan makanan tinggi gula
Tubuh kita perlu menukarkan makanan bergula kepada glukos, dan proses ini menghasilkan asid urik.
(3) Minum air secukupnya.
Air yang cukup membantu tubuh kita mengeluarkan asid urik berlebihan.
VITAMIN UNTUK GOUT:
- Omega Guard
- Vita C Sustained Released
- Zinc Complex
- Vivix
- Alfafa complex
Nak tau lebih lanjut? Meh contact Ija 0135150155
0 Komentar